東北・みやぎ復興マラソン開始まであと10日。
「ビリオネアの読書術」を継続していることもあり、
トレーニング本を読んで、
このチャレンジを「お祭り化」することにしました。
（ビリ読はとにかく行動！）
「お祭り化」のさらに小さな一歩が、
このブログやインスタで記録を残していくこと。
今回は1日に42.195キロを走るわけではないのですが、
いつかフルマラソンには挑戦したいと思っていたので、
これもいいきっかけです。
写真はそちらで残していきますので、
チェックしてみてくださいね。
（といってもアカウントを作るところから笑）
私の立てた計画はこちら
・まずは形から。ウエアやシューズの準備
・いきなり走らない。5分のストレッチ。
・まずは軽く1キロ。
・ヨシヨシ2キロ。
・「また走り始めたの？」細胞を起こす3キロ
ここまでが第一段階とでもいいましょうか。
クローゼットにしまっていたウェアを引っ張り出し、
しばらく履いていなかったシューズを取り出す。
それだけで1日目は終了。
本棚からしばらく読んでいなかったトレーニング本を取り出し、
軽いストレッチや体操を5分。
なんだか行けそうだったので、1キロを歩き、
それだけで2日目終了。
そして今日は、
ゆっくり2キロをクリアしました。
距離 2.31キロ
ペース 07:10
時間 16:32
わかる人にはわかると思いますが、
ええ、ゆっくりです笑。
・・・ええっ！
仮にも元日本代表ですよね？
そんなんでいいの？と思ってます？
はい、いいんです。
プライドもなんもありません笑。
ここにいるのは、
「約半年、運動を何にもしなかった43歳」ですから。
目標達成のコツは、
とにかくハードルを下げて、
具体的な行動を小さく小さくして、
成功体験を積むこと。
レースはみんなが幸せに、
楽しく過ごす”お祭り”なのです。
「金哲彦のランニング・メソッド」（高橋書店）より
今日より明日、
ほんの少しでも長く走る。
お祭りの後は、
美味しいビールを飲む。
なりたい自分になる道のりを、
ゆっくりゆっくり楽しもうと思います。
＊
今日より明日、
何か一つ変えるとしたら、
何を変えますか？
＊