CUORE

2月の予定

はい、インフルで倒れてました。 40度の高熱はさすがにきつく、記憶ありません。ようやく復活の兆し。いいことも悪いことも、すべて...

「これがわたしたちのオリンピック」！2月23～25日に愛知県名古屋市で開催される第22回全日本女子アイスホッケー選手権大会(Ｂ)の組み合わせが決定しました。平昌五輪に向かうスマイルジャパンと同じように、（B)のチームも頑張っているんです！

1年の目標を決めたはずなのにもう挫折してしまったり、あきらめたりしていませんか？三日坊主は脳のしわざ。挫折する原因を知り、新たな自分が「いつもの私」だと認識させるための方法が「習慣化」なのです。

今日は2018年クロスフィットの初日でした。たった1時間ですが、足がもう･･･笑。短時間でのトレーニングが特徴のクロスフィットについて、体験談を中心にお伝えします。

成人式を迎えた皆様、おめでとうございます。私は成人式を経験していませんし、大学の卒業式も出られませんでした。20歳の自分、あの頃の自分へ今言葉をかけるとしたら･･･？

2017年、どんな1年でしたでしょうか？今回は「1年を振り返るときのしつもん」をマル秘動画から文字起こししてご紹介します。1年の締めくくりと、1年の始まりにどうぞ。1日1日が10年後の自分を作ると信じて。

アイスホッケーの場面を想定して、「いつもの氷上練習がちょっと楽しくなる５つのしつもん」を考えてみました。技術的なことではありませんが、視点をちょっと変えてみると、いつもの練習も違った景色になる･･･そんな風に思ってもらえたらと思います。

2017年6月、レディースラビッツ（仙台）に入部して現役復帰しました。2016年12月に一区切りしてから約半年。復帰というより「再開」ですね。仙台でアイスホッケーができる日常こそ奇跡で、幸せな時間だと思います。

12月9～10日、八戸市で東北女子アイスホッケー大会がありました。バスの中で行った「しつもんメンタルトレーニング」とは･･･？チームが成長するきっかけとなった今大会を振り返ります。

今朝、登校する娘たちを見てふと感じたことを書きました。「みんな違って、みんないい」金子みすゞさんの言葉が、思い浮かんだ朝でした。

しつもんメンタルトレーニングに関して今年を振り返る第二弾。「すべてはその人にちょうどいいタイミングで起きる」という言葉を私は信じています。

昨日、久しぶりにキレました。アンガ－マネジメント講座では「怒ってもいい」と言われました。大事なことは、怒りの伝え方。そして、怒りは二次感情である、ということ。怒っていた娘も、本当は違う気持ちを伝えたかったんです。

今年もそろそろ終わりに近づいているので、振り返り第1弾。しつもんメンタルトレーニングとの出会い、不思議なご縁、初めての講座開催についてです。

11月18日、19日の2日間、東京でしつもんメンタルトレーニングトレーナー養成講座を受講してきました。しつもんメンタルトレー...

アイスホッケー指導員養成講座（仙台）。今回は（株）明治でスポーツ栄養アドバイザーとして活躍する青山晴子さんの栄養講座をまとめてみました。海外の大会や五輪へ行くこともある青山さんだからこそのお話も。練習やトレーニングと同様に、「食事と睡眠」はとっても大事な要素です。