「また見てしまった。気づいたら1時間も・・・」
フェイスブックやインスタグラム、ネットニュースなどをダラダラ見て
後悔したことはありませんか？
ブログをまずは10分で書いてみる。
そんな修行僧のようなブログ術を藤代さんから伝授されてから1ヶ月。
時間の使い方について考えることが増えてきたことは以前もお伝えしました。
今やスマホは生活に欠かせない（と思い込んでいる）ものの一つですし、
自分にとって必要な情報を得ることができることも確かです。
でも、他人の生活を覗いては自分と比べて落ち込んでしまう。
自分に今必要のない芸能ニュースもついつい見てしまう。
そしてそんな自分にまた落ち込む。
（はい、自分ですね）
それは悪循環だなあと思っていたのですが、
最近ある方法を試していて、
見る時間がだいぶ少なくなりました。
その方法は・・・
ある程度の時間になったら強制的に見れない状態にすること。
私が使っているiphoneには、
「設定」の中に「スクリーンタイム」という項目があります。
さらにそこには「App使用時間の制限」という項目があり、
自分で選んだアプリの使用時間を決めることができるのです。
Facebookだったら20分。
Instagramは15分。
これは1日の合計時間なので、
ちょこちょこ見ていたとしても
合計でその時間になると見れなくなります。
時間になるとお知らせが届いて、
アプリを閉じる画面になって、
半強制的に見れなくなります。
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この機能を使い出してからはだいぶ減りました。
ええっ、もう15分？
と思うようになり、次の行動にスムーズにうつることができています。
うまく使えば、時間はいつも十分にある。
ニーチェ
一つだけ注意することといえば、
時間制限を無視することもできてしまうこと。
そこまでして見たいか？とも思うので
今のところ大丈夫ですが、
これさえも無視してダラダラするとなると
また違った方法を考えなければなりません。
スマホをダラダラ見てしまう自分が嫌、という方は一度試してみてくださいね！
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その時間で、何ができますか？
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