5月から毎日書いてきたこのブログ。
10月末で半年になります。
行動習慣は1ヶ月
身体習慣は3ヶ月
思考習慣は6ヶ月
（参考：「続ける習慣」古川武士 著）
何かを習慣化したいと思ったとき、
習慣化までの期間は
レベルによって違うそうです。
行動習慣とは
片づけ、資格の学習、日記、節約などの日常繰り返す行動レベルの習慣
身体習慣とは
ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなどの身体のリズムに関わる習慣
思考習慣とは
考え方、感じ方など根深い思考を変えることが思考習慣
となると、ブログを書くことは行動習慣。
確かに1ヶ月経った頃から、
歯磨きと同じように、
「書かないと気持ち悪い」という感覚になりました。
あなたが変えたい、変わりたいと思っているのは
どの習慣でしょうか？
ぜひ参考にしてほしいと思います。
10月末まで続けることができたら、
どんな変化があったかを振り返ってみます。
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どんな習慣をつけたいですか？
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