先日久しぶりにカミナリを落としました。
はい、天気の雷ではなく、
私が、娘に対してカミナリを落としたんです。
理由はぼかしますが、
どうしても許せなくて。
どうしてもわかってほしくて。
「あんまり怒るなよ」
「そこまで言わなくても」
その場面を見た人はきっと、
もしかしたらそういうかもしれません。
実際、これまでも言われたことがあります。
でも、怒ることは悪いことじゃないんです。
（怒ると叱るの区別はまたの機会に。別モノですよね）
その日は「怒って」、「叱り」ました。
そんなに怒るな、と言われても、
人は、自分が大切にしていることやモノを、
大切にしてもらっていないと感じたときに「怒り」という感情が生まれます。
私は遅刻が許せない。時間を大切にしているから。
私はポイ捨てが許せない。マナーを大事にしたいから。
私は返信がなかったことが許せない。寂しかったから。
私は別れたのが許せない。あなたを好きだったから。
許せないと思うほどの怒りは、
大事にしたい気持ちだったり、
寂しさや悲しさ、愛情から生まれたりするものもあります。
怒りは二次感情であり、
その背後にあるのは一次感情。
一次感情が高まれば高まるほど、二次感情の怒りが生まれる。
その感情に、気づくことが大切です。
カミナリを落として２日。
今のところ、何かを感じ取ったのか、
娘の行動が変わりつつあります。
怒りだけでなく、
一次感情の何かが伝わったのなら良いのですが。
アンガーマネジメントを学んでいたからこそできたこと。
わけもわからず怒ってしまうという方には、
アンガーマネジメント講座、おすすめです。
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最近、怒った理由はなんですか？
背後にある感情はなんだと思いますか？
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