「いま、どんな気持ちですか？」
嬉しい。
悲しい。
悔しい。
楽しい。
くすぐったい気持ち。
スキップしたい気持ち。
しつもんメンタルトレーニングを知ってから変わったことの一つが、
「自分の気持ちと対話する」ということ。
そんなの当たり前では？と思うかもしれませんが、
忙しく毎日を過ごしていると、
なかなか自分と向き合う時間が少なかったことに気づきました。
なんだかモヤモヤするとき。
何か一つのことを成し遂げたとき。
今までは休むことなく次の出来事に向かっていましたが、
1回1回、感情を解放するようになりました。
最も深い感情の中に、最も高い真実が隠されている。要はこの感情を掴むことだ
ニール・ドナルド・ウォルシュ
今日も一つのことを成し遂げ、
心も頭も放心状態。
この気持ちは今日しか味わえない、大切な感情のはず。
自分の気持ちと向き合い、
明日からまた新たな気持ちになるために、
今、どんな気持ち？と
自分と向き合う時間を取ろうと思います。
＊
今のあなたは、何色ですか？
＊
大学での講義、無事終了！
改めて書きます。