ここ数日、
毎朝の日課に一つ加わったことがあります。
それは、
起きて10秒の新習慣。
「自分の状態を確かめる」ということです。
目を覚ましてから、すぐには起き上がらず、
自分の感覚を研ぎ澄まします。
今の気持ちは?
体の状態は?
どこか痛いところはないか?
重い感じがするのか、軽い感じがするのか。
体の内側が健康でないと、絶対に美しくはなれないわミランダ・カー
今まで見てみぬふりをしてきたツケが溜まってしまい、
体のメンテナンスが必要に。
毎朝気持ち良く起きれるようになったら最高。
その「最高」に少しでも近づけたらと思うのです。
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どんな状態がベストですか?
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